Votre santé avant tout !

Vous aimez la vie ! Moi aussi ! Vous désirez obtenir des trucs pour vous sentir bien, j'ai plein d'idées !!!

Trouvez enfin comment faire de votre bien-être une priorité. Je vous donne les meilleurs trucs et conseils pour tous les types de personnes. 

Consultez les différentes sections de mon site pour y trouver des idées variées pour améliorer votre santé. Nutrition, activités et bien plus !

Le plaisir de bouger

Traitez-vous comme une reine, vous le méritez bien ! 

Le meilleur truc pour améliorer notre santé, c'est de le faire en s'amusant ! Je vous donne plein d'idées pour y arriver!

Amusez-vous ! 

« Grano mais pas trop »

Mes trucs au quotidien

Vous pensez être occupé ? Je vous prouve ici qu'il ne suffit que de quelques minutes par jour pour faire une grosse différence !
Truc quotidien

Truc #1

Je me lève 30 minutes plus tôt tous les jours pour prendre un moment pour moi. Lève toi, hydrate-toi et fais quelque petits étirements pour réveiller ton énergie naturel!

Truc quotidien

Truc #2

Je prépare des lunchs santés pour m’éviter de manger n’importe quoi sur le pouce!

Truc quotidien

Truc #3

Je traîne toujours avec moi un sac de sports ou des vêtements pour être prête à tout moment de la journée à mon moment sportif! Planifier en début de semaine les moments parfaits pour faire du yoga ou un sport c’est la meilleure façon d’éviter la procrastination!

Truc quotidien

Truc #4

J’évite de commencer la journée avec des aliments trop sucrés! Tu ne veux pas avoir l’insuline dans le tapis en mâtinée. Pour ne pas ressentir de craving au fil des heures, commence ta journée avec des vitamines, un café ou un thé sans sucre ajouté!